先日の生配信でも紹介した前回のHonesty(お腹を意識した有酸素エクササイズ)からの続編となります🙌
今回は、よりお腹だけにフォーカスした腹筋トレーニングのメニューを紹介します👩🏫💋
腰が痛い方は、無理をせず行って下さい🙏
フェイスタオルなどを腰に当ててやると、やりやすくなると思います☺️
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